¿QUÉ INCLUYE EL EBOOK?

1. Explicaciones Técnicas Detalladas y Estructura Guiada

Cada técnica es desglosada paso a paso, permitiendo que comprendas desde los fundamentos hasta las técnicas más avanzadas. La estructura optimizada con inteligencia artificial te guía de forma intuitiva para aplicar cada concepto de inmediato en tus entrenamientos.

2. Plan de Entrenamiento de 12 Semanas

Un programa adaptable a cualquier nivel de nadador, que incluye ejercicios específicos para mejorar tu técnica, eficiencia y resistencia tanto en piscina, triatlón como en aguas abiertas. Este plan te acompaña semana a semana, con ejercicios diseñados para perfeccionar cada movimiento.

3. Vídeos de Drills y Ejercicios Visuales

Acceso a vídeos y gráficos detallados que muestran cada movimiento y drill paso a paso. Estos materiales visuales te ayudarán a comprender y replicar la técnica correcta, acelerando tus resultados y eficiencia en cada brazada.

4. Test de Natación Golf para Medir tu Progreso

Incluye el exclusivo Test de Natación Golf, que te permite medir tu eficiencia en el agua de forma continua. Este test es ideal para evaluar tu rendimiento en cada sesión y realizar ajustes necesarios para mejorar tu técnica y velocidad.

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5. Recomendaciones Nutricionales para el Rendimiento

Consejos nutricionales específicos para los primeros meses de entrenamiento. Estas recomendaciones están diseñadas para optimizar tu rendimiento, mejorar tu hidrodinámica y ayudarte a alcanzar un peso ideal para nadar con mayor eficiencia.

6. Acceso Exclusivo a un Agente de IA

Tendrás el respaldo de un agente de inteligencia artificial entrenado por José Díaz, disponible para resolver tus dudas sobre técnica y entrenamiento durante el primer año. Es como tener un coach personal al alcance de la mano, disponible siempre que lo necesites.

7. Descuento en Mentorías con José Díaz

Al adquirir el ebook, obtendrás un descuento equivalente al precio del ebook en futuras mentorías con José Díaz. Esta es una oportunidad para llevar tu técnica a un nivel aún más avanzado bajo la guía de un experto reconocido mundialmente.

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• Al ser un libro electrónico lo podrás descargar en PDF y lo podrás leer en cualquier dispositivo, incluso si quieres lo podrás imprimir para tenerlo a mano. Lo tendrás de forma inmediata todo en español. 

1. Fundamentos Sólidos de Técnica de Natación

Aprenderás los principios clave que sustentan una técnica de natación eficiente. Desde la postura correcta hasta la coordinación de movimientos, cada capítulo te lleva paso a paso hacia una base sólida para mejorar tu rendimiento en el agua.

2. Desarrollo de la “Sensación del Agua”

Descubre cómo lograr una conexión profunda con el agua, lo cual es fundamental para que cada brazada sea más natural y controlada. La “sensación del agua” te permitirá nadar de forma fluida y sin esfuerzo, maximizando cada movimiento.

3. Ejercicios Prácticos y Drills Específicos

Cada drill está diseñado para perfeccionar un aspecto clave de tu técnica. Con vídeos y guías detalladas, podrás visualizar y ejecutar cada ejercicio de forma precisa, ayudándote a corregir errores comunes y alcanzar una fluidez que notarás desde las primeras sesiones.

4. Evaluación Continua de tu Progreso con el Test de Natación Golf

Utiliza el exclusivo Test de Natación Golf para medir tu eficiencia de manera continua. Aprenderás a evaluar tu rendimiento en cada sesión y a hacer ajustes específicos que mejorarán tu velocidad y economía de movimientos en el agua.

5. Plan de Entrenamiento Adaptado a tu Nivel

Flow&Training incluye un programa de 12 semanas que se adapta a cualquier nadador, ya sea principiante o avanzado. Este plan progresivo te guiará semana a semana para que obtengas una mejora constante y sostenida en tu técnica y resistencia.

6. Recomendaciones Nutricionales para Rendimiento y Recuperación

Conocerás cómo la nutrición puede afectar tu rendimiento y aprenderás a optimizar tu dieta para mejorar tu hidrodinámica y lograr un peso adecuado que te permita nadar con mayor eficiencia.

7. Mejora Continua con el Apoyo de un Agente de IA

Al poner en práctica los conceptos de Flow&Training, contarás con el respaldo de un agente de inteligencia artificial, diseñado para resolver tus dudas sobre técnica y entrenamiento. Esta asistencia personalizada te ayudará a aplicar cada técnica correctamente y maximizar tus resultados.

¿PARA QUIÉN ES ADECUADO EL EBOOK FLOW? 

1. Nadadores de Todos los Niveles

Desde principiantes que buscan una base sólida hasta nadadores avanzados que desean perfeccionar su técnica, Flow&Training es adecuado para cualquier nivel. El contenido es adaptable, ofreciendo ejercicios y estrategias que se ajustan a tus necesidades específicas.

2. Triatletas que Quieren Mejorar su Técnica y Resistencia en el Agua

Si eres triatleta, sabes que la natación es un componente crítico en el rendimiento. Este ebook te ayudará a mejorar tu fluidez y eficiencia en el agua, aumentando tu resistencia y optimizando cada brazada para ahorrar energía para el resto de la competición.

3. Nadadores de Aguas Abiertas

Para quienes nadan en aguas abiertas, Flow&Training incluye técnicas especiales que te permitirán enfrentar mejor las condiciones de este entorno. Aprenderás a nadar con más control y confianza en el agua, incluso en condiciones de oleaje o corrientes.

4. Entrenadores y Coaches de Natación

Flow&Training también es una excelente herramienta para entrenadores y coaches que buscan nuevas estrategias y técnicas de enseñanza. Con explicaciones claras y un enfoque optimizado con inteligencia artificial, este ebook te ofrece recursos para guiar a tus nadadores a lograr una técnica más efectiva.

5. Personas que Buscan un Enfoque Integral en Natación

Si buscas algo más que solo mejorar tu técnica, este ebook también incluye recomendaciones de nutrición, estrategias de motivación y el Test de Natación Golf para medir tu progreso. Es ideal para quienes desean un enfoque integral que abarque tanto el aspecto físico como mental del entrenamiento.

6. Quienes Quieren una Asistencia Personalizada con el Respaldo de IA

Si deseas aprender con la comodidad de un guía a tu lado, Flow&Training ofrece acceso exclusivo a un agente de inteligencia artificial. Este agente, entrenado por el autor, estará disponible para resolver dudas sobre técnica y ayudarte a maximizar cada práctica.

PREGUNTAS FRECUENTES